1. Caminar 30
minutos diarios
2. Estar en
silencio 10 minutos diarios
3. Escuchar
música todos los días
4. Decir mi
propósito de hoy es :_________
5. Energía,
entusiasmo y empatía
6. Jugar
7. Leer
libros
8. Mirar el
cielo unos 5 minutos
9. Comer más
natural que procesado
10. Comer
nueces, arándanos, almendras
11. Tomar té
verde
12. Tomar vino
tinto
13. Reír y
sonreír
14. Poner en
orden casa cuarto , todo
15. Invertir
el tiempo en cosas positivas
16. Desayunar
como rey, comer como príncipe y cenar como mendigo
17. Abrazar a
quien amas y aprecies
18. Ponerse en
paz con el pasado
19. Aprender
algo cada día
20. Aprecia tu
cuerpo y disfrútalo
21. Desecha
cualquier cosa que no sea bonita, útil o divertida
22. Levántate,
vístete y asiste
23. Llamar a
familiares y amigos
24. Cada noche
antes de dormir decir: “Doy gracias por _______, hoy logré _________.
Con una sola vez que yo ensaye lo que aquí digo, no se me volverá
a olvidar jamás
1.
yo no hablo,
ni permito que se me hable nada contrario a la perfecta salud, la felicidad y
la prosperidad.
2.
yo le hago
sentir a todo ser viviente que lo considero valioso.
3.
yo le busco
el lado bueno a todo lo que me ocurre, y a todo lo que veo ocurrir a
otros.
4.
yo pienso en
todo lo mejor. Espero todo lo mejor. Trabajo únicamente por lo mejor.
5.
yo siento
igual entusiasmo por lo bueno que le ocurre a otro, que por lo que me ocurre a
mí
6.
yo olvido
mis errores del pasado y sigo adelante a mayores triunfos.
7.
yo llevo una
expresión agradable en todo momento, y sonrío a todo ser que contacto.
8.
yo no tengo
tiempo para criticar a los demás, ya que paso tanto tiempo mejorándome.
9.
yo me hago
tan fuerte que nada puede per turbar la paz de mi mente.
10. yo soy demasiado grande para preocuparme, Demasiado
noble para enfurecerme. Demasiado fuerte para temer. Demasiado feliz para
permitir la presencia de algo negativo.
